Tingkatkan Otak Poker Anda!

pemain

Dalam dunia internet poker yang semakin sulit dan kompetitif, pemain yang ingin menang akan memiliki jangka panjang untuk menganalisis dan meningkatkan permainan mereka.

Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, dari strategi poker online, hingga statistik pemain dari pelacak tangan. Mayoritas pemain semuanya menggunakan ini, tetapi salah satu aspek yang paling diabaikan dari permainan mereka adalah hal yang mereka gunakan untuk bermain poker – otak mereka bandarq online.

Banyak hal yang memengaruhi otak kita, dan ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.

tidur itu hanya untuk orang lemah

Kelelahan adalah salah satu penyebab terbesar kinerja otak yang optimal. Tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan kemampuan pengambilan keputusan semuanya berkurang, tetapi perubahan suasana hati juga mungkin terjadi, yang menyebabkan kurangnya konsistensi dan kemiringan.

Jelas pemain poker terkenal karena pola tidur mereka yang buruk; 5 jam lebih lama dari yang Anda harapkan, atau sesi tunai maraton 2 hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan terbaik mereka di malam / malam hari. Namun, studi tidur menunjukkan bahwa waktu sehari tidak sepenting tidur, tetapi memiliki 8-9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah titik vital. Dengan kata lain, begadang sampai jam 4 pagi bukanlah masalah, jika Anda melakukannya setiap malam, dan bangun sekitar jam 12-1 siang setiap hari.

Tidur lebih banyak dari yang Anda butuhkan, mis. berbaring 3 jam ekstra, sebenarnya membuat kita merasa lesu di kemudian hari. Kurang tidur akan membantu Anda mengejar keputus-asaan tubuh, dan seringkali berakibat tidur panjang di hari berikutnya, yang mengakibatkan kelesuan.

Di atas segalanya, masuklah ke dalam rutinitas, jangan mencoba dan mencampuradukkan malam-malam awal, yang terlambat – apa pun yang berlangsung selama 2 jam, tidur, dan bangun untuk hal yang sama, itu bagus.

Membayar untuk melembabkan

Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tingkat ringan dapat memiliki efek besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tetapi ada solusi mudah – minum banyak air! Bantu otak Anda, dan gratis!

Pikirkan uangmu …

Tak perlu dikatakan bahwa mabuk bukan rencana bagus ketika bermain. Tetapi hal-hal lain mempengaruhi pengambilan keputusan kita lebih dari yang mungkin kita pikirkan. Penyebab biasanya adalah stres, kemarahan, dan kelelahan, tetapi gangguan kecil membuat semua perbedaan. Alam bawah sadar memproses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kita bermain poker kita ingin menangkap seluk-beluk permainan, bukan dengan menyaring suara televisi, atau memikirkan sesuatu.

Anda mungkin tidak menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama seperti saat Anda membuat perbedaan pada gim Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu apa yang akan datang, dapat bermanfaat.

Jika ada sesuatu yang perlu Anda lakukan, jangan menunda untuk bermain, karena otak Anda akan fokus padanya, Anda bisa keluar darinya.

Pikiran untuk makanan

Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan adalah otak pemikiran atau dikenal untuk kebaikan, dan itu semua tentang mendapatkan berbagai macam makanan. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang dapat membantu fungsi otak yang luar biasa, kecepatan, pengambilan keputusan, dan sangat, konsentrasi. Dengan mudah, mereka semua untuk seluruh tubuh Anda juga …

Biji-bijian utuh – Roti gandum, beras merah, dan pasta gandum semuanya mengandung banyak rekan putihnya dan vitamin tambahan ini membantu otak ekstra itu. Sereal gandum juga baik, dengan karbohidrat kompleks melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, dan asam folat, semuanya bagus untuk otak.

Ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, juga sumber yodium, protein tinggi, lemak jenuh rendah, pilih salmon liar Alaska untuk manfaat terbesarnya, tetapi yang lain seperti makarel, tuna, dll semuanya baik-baik saja.

Sayuran hijau – seperti bayam, adalah sumber vitamin K yang bagus untuk fungsi kognitif yang lebih baik

Kacang-kacangan / biji – bersama dengan telur, dan semua yang di atas, mengandung Vitamin E yang membantu mencegah daya ingat yang buruk.

Buah-buahan – Apa pun dengan kandungan vitamin C tinggi sangat bagus!

Berbagai penelitian telah dilakukan pada makanan tertentu, dan berikut ini terbukti baik karena satu dan lain alasan, tetapi yang terbaik ditandai dengan *:

Salmon liar *
Kopi (espresso)
Acai Berries *
Bluberi *
Tomat *
Blackcurrant
Biji labu *
Sage
Kenari / Almond *
Kunyit
Telur yang diperkaya omega-3 *
Biji chia
biji gandum
Semangka
Teh hijau
Buah kiwi
Pisang

Saya tidak menyarankan Anda lari ke toko makanan kesehatan saat ini, tetapi jika Anda memasukkan tomat, kiwi, pisang, kacang, dan blueberry ke keranjang Anda lain kali saat Anda berada di supermarket, dan ganti poker.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *